5 فوائد مهمة لتناول مشروب « ماء الليمون »

كتابة عصام محمد - آخر تحديث: 2 نوفمبر 2019 , 14:11
5 فوائد مهمة لتناول مشروب « ماء الليمون »

خبراء في التغذية قالوا إن تناول ماء الليمون له فوائد كثيرة بالنسبة لصحة الإنسان، خاصة عند تناوله قبل الإفطار.

أولا تحسين الهضم، فهو يساعد على تكملة أحماض المعدة، التي تنخفض مع التقدم في السن، مما يؤدي إلى تحسين عملية الهضم.

ثانيا ترطيب الجسم، كثير من الأشخاص لا يشربون المياه بكمية وفيرة، وقد يعد الاستمرار على شرب ماء الليمون وسيلة جيدة لترطيب الجسم.

ثالثا فقد الوزن الزائد، فيؤدي شرب ماء الليمون لمدة 20 يوم على الأقل في الشهر إلى التخلص من دهون البطن وتقليل قياس الخصر.

رابعا فيتامين C إن عصر نصف ليمونة في الماء وتناولها كل يوم في الصباح بعد الاستيقاظ مباشرة يمنح الجسم 6 سعرات حرارية فقط بالإضافة إلى أكثر من سدس الحصة اليومية التي يحتاج إليها الجسم من فيتامين C اللازم للحماية من تلف الخلايا ولكن إصلاح التالف منها.

خامسا الوقاية من حصى الكلى، فماء الليمون يساعد على الوقاية من نقص السترات البولية.

157 مشاهدة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *